【心.ダイエット】心を軽く元気にする2
これを読んでくれているあなたはどんな
気持ちの朝を迎えてますか？
どんな気分、心の状態でしょう。
気分スッキリ、気持ち良い人、おめでとう。
でも、残念ながら、そうでない人は
その今の自分の気持ちに
とらわれ過ぎないようにして下さい。
それにとらわれると、その気持ちが
悪循環を生み出しかねません。
心とはデリケートなもので、考え方を
変えることで、感情を変えるより、
むしろ、行動を変える、何かに集中する、
好きなことを無心にやる。
その方が気分は好転してきます。
何もしないでじっとしているよりずっと良さそうでしょ！
今日を良い日に！
