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【心.ダイエット】心を軽く元気にする2

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これを読んでくれているあなたはどんな
気持ちの朝を迎えてますか?

どんな気分、心の状態でしょう。

気分スッキリ、気持ち良い人、おめでとう。

でも、残念ながら、そうでない人は
その今の自分の気持ちに
とらわれ過ぎないようにして下さい。

それにとらわれると、その気持ちが
悪循環を生み出しかねません。

心とはデリケートなもので、考え方を
変えることで、感情を変えるより、

むしろ、行動を変える、何かに集中する、
好きなことを無心にやる。

その方が気分は好転してきます。
何もしないでじっとしているよりずっと良さそうでしょ!

今日を良い日に!

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