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【心.ダイエット】心を軽く元気にする25

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身体の声を聴ける人はすごいなという話。

50代後半のクラスで平泳ぎで日本一早く泳ぐ人を知っています。
もちろん練習頑張っているのですが、プールに浸かっただけで
ほとんど泳がずに上がったりすることがあります。

それで、話をしてみると、自分の身体の状態から
今日はここまでにしておいたほうが良いと
明確に判断しているそうです。

それはスポーツで何度も怪我して自分の体を
理解して感じ取れるようになった境地なのでしょうが、
どこまでが怠けで、どこからが、正しい休息で
どのくらいまでは頑張っても大丈夫かということは
実験したりして把握できるようんなっておいたほうが
よいです。なかなかわからないけど。

疲れきっているのに、頑張れない自分を責めてしまったりとかは
しないように。ボケボケし過ぎもまずいけど。

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