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  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする33 自分を知る大切さ

    医学や科学の知識が溢れているので、逆に誤解しかねないことがあります。 医学や科学では、人間全体を統計データで処理することが多くて、個別の差が十分認識されにくいと言うことです。 例えばですが、ソバの栄養が身体に良いとしても […]

    2017/02/01
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする32 サウナと水風呂の効用

    サウナは水風呂に入ると特別に気持よく、気持が急に明るく前向きになったりします。 同様のことがネット上に多く書かれているので、多くの人がそう感じていると言うことです。 身体と熱くして、急に冷やして、それで、気持よくなって、 […]

    2017/02/01
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする。1

    今朝から、心を軽く元気にするために 私が気がついてきたことを、毎朝書いていきます。 「失敗は成功の元である。」 「不幸は幸せへのステップである」 と言うようなありふれた言葉が世の中には溢れています。 失敗したまま這い上が […]

    2015/09/28
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする19

    曇り気味の夜明けの日曜日。 水泳と心について。 水泳をやって良かったことは? というアンケートで一位になったのは、 「くよくよしなくなったこと」 でした。体調が良くなったとかを 上回ってるんです。 アンケートにそういう選 […]

    2015/10/06
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする7

    天気が良いので朝から自動車で走り回ってみました。爽快です。 今日は、言行一致が強くて気持ち良いよね。という話。 (自分はまだまですが。) 長女が人生初めてのバイト面接を受けて、 受けた先が、えらく高級な80年も続いている […]

    2015/09/28
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする12

    私のネット上の動きから、まるで社交的な人間と 勘違いされることもありますが、実際は大違いです。 私は、孤独に生きている人を特に応援したくなります。 実際会ってみても、孤独でエッジの効いた人のほうが 面白い場合も多いです。 […]

    2015/09/28
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする9

    今日は親子関係と心について 精神科医として高名な斎藤茂太さん(父も弟も有名)が 確かもう80歳くらいの頃だと思うのですが、 今でも母に叱られる、小言を言われると発言して 会場がどっと笑いの渦に巻き込まれたことがあります。 […]

    2015/09/28
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする18

    初恋の人と10年後にデートしてわかった驚天動地のこと。 書こうと思ったが、なんか恥ずかしいから、中止。 あなたが、憧れていた初恋の人の心の中に生きていますように。 そういう意外な、自分でも想像できなかったというか 絶対な […]

    2015/10/03
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする6

    今日は音楽で心.dietについて。最近見つけた曲も。 それにしても雨のあとの晴れは、晴れ続きの晴れより 嬉しい。良い天気ですね。今朝は。 この心を軽く元気にするのには音楽の有効活用も いつも、いつも、いつも、考えておきま […]

    2015/09/28
  • 【心.ダイエット】心を軽く元気にする14

    昨晩、夜空が綺麗なので、山奥の星空をきれいに 見れる場所まで行こうとしたのですが、崖が崩落していて 自動車どころか歩行者も通れない状態で、諦めました。 それでも、夜の山奥の空気はとても良くて、 そこまでいって、自動車を降 […]

    2015/09/29
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