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【心.ダイエット】心を軽く元気にする21

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とりあえずやってみると気持ち良い話。
誰でも、なかなかやれないで、それで
あーあ、自分はだめだなあとか思ってさらに
やれないってことあるかと思います。
宿題、掃除、料理とか、
僕なんかそんなことだらけなんですが。
色々と実験してみると、とりあえず動いて少しでも前に
進めることって本当に気持ちいいのです。
心にも慣性の法則みたいなものがあって、
動かないでいると、さらにそこに留まったまま、
さらに動きたくなくなって、
とりあえず動き始めると、洗濯物を物干しに
干すくらいでもだんだんやる気になってきて
動きが止まらなくなって他のこともできるようになる。
とりあえずちょっとでいいからやってみる。
やって見れたら、それを少し急いでスピード上げてやってみる。
そうすると、もっと自然にやる気になれている自分になってたりします。
(これは作業性興奮、脳の即座核等の研究からもそう言っている学者もいるから多分僕だけの経験じゃなくて当てはまる人多いはずです。)
何もやりたくなくても、とりあえず、少しでも前に進めてみる。
そして「なーんだ自分だってできるじゃないか、よしよし」
と自分でつぶやいたりしていみる。(キモいとか言わないでくれ)
そのうち、スピートアップしてきて、面白くなってくる。
そんな感じで立て直そうとしている自分が他人様に
偉そうには言えませんが、使えそうなところあれば
どうぞ使って下さいませ。
今日も良い日に

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kokorodiet

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